|
От-106
Об-114
Ог-123
|
112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 42,91g | Prot: 82,46g | Carbh: 162,94g.
Desayuno: Народная Здрава Трегалоза, Кофе с Молоком, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50% Вбд, Творожная Запеканка. Almuerzo: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Салат Овощной с Майонезом, SPAR Котлеты из Лосося Жареные , Самокат Перья Penne Rigate. Cena: Светлое Пиво, Хлеб Зерновой, SPAR Котлеты из Лосося Жареные, Салат Овощной с Майонезом. Pasa Bocas / Otros: Банан, Грецкие Орехи. más...
|
|
3179 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Ducharse - 17 minutos, Limpieza - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksana.kruglikova.90
|