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23 may. 24
Diario de SEONFLOWER, 23 may. 24
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수면 1시~7시 반
어제 피티 수업으로.. 하체를 밴드, 런지, 와이드스쿼트로 조졌다
운동 전에 식물성 단백 쉐이크 먹어주고 운동하고
하체 털렸지만 유산소도 나름 고강도로 50분 했다..
63,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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