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07 jul. 15
Diario de kbrammer, 07 jul. 15
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Yeah, keeping on with the plan
102,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2015:
1513 kcal
Grasa: 55,55g | Prot: 67,00g | Carbh: 75,87g.
Desayuno:
Teamwork Bottle, Boiled Egg.
Almuerzo:
Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Sunset Kumato Tomato.
Cena:
Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, White Table Wine.
Pasa Bocas / Otros:
Blueberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg.
más...
2540 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
way to go
07 jul. 15 por el miembro:
Rockiesfan
Good job!
08 jul. 15 por el miembro:
jmb3450
Woot! nice loss!
08 jul. 15 por el miembro:
Pterath
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