Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2024
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 48,74g | Prot: 93,63g | Carbh: 175,96g.
Desayuno: 红枣, 奇亚籽, 麦片, 全脂牛奶, 黑咖啡, 烤腰果（无盐）, 杏仁, 韭菜, 煮鸡蛋, 核桃, 干松子仁. Almuerzo: 黑芝麻, 干烤花生（无盐）, 杏仁, 烤腰果（无盐）, 干松子仁, 蘑菇, 白蘑菇（炒）, 芫荽叶/香菜, 海苔, 韭菜/大葱, 煮鸡蛋, 杂粮饭, 绿叶生菜. Cena: 红尖辣椒, 包菜, 干松子仁, 干烤花生（无盐）, 核桃, 煮熟的三文鱼. Pasa Bocas / Otros: 香蕉. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 28 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 9 minutos, Descansando - 18 horas y 53 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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