Diario de nicholaix, 09 jul. 15

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77,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 9,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2015:

1049 kcal

Grasa: 36,63g | Prot: 34,13g | Carbh: 153,77g. Desayuno: Jif Natural Creamy Peanut Butter, wheat bread, Apple Barn Apple Butter, Aquafina Water (16.9 oz). Almuerzo: Broccoli, Dynasty Sesame Seed Oil, Rice Noodles (Cooked), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, slim-fast rich chocolate royale protein shake mix. Cena: Unsweetened Iced Tea, Dasani Bottled Water (20 oz), Apples, Beet Greens, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Tostitos Medium Salsa, Go Veggie Cheddar Shreds. más...

1471 kcal

Ejercicio: FitBit Tracker - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Yes - you are doing very well! 160's coming up now!

12 jul. 15 por el miembro: HCB


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