Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2024
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 51,30g | Prot: 74,18g | Carbh: 93,66g.
Desayuno: 绿茶, 混合坚果, 白干酪(Cottage), 煮熟的干鹰嘴豆, 红枣, 蘑菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 绿叶生菜, 白面包（低卡路里）, 麦片, 奇亚籽, 全脂牛奶, 鸡肉. Almuerzo: 柠檬茶, 绿茶, 干松子仁, 烤腰果（无盐）, 芹菜汁, 南瓜, 土豆（水煮，不加盐）, 黑芝麻, 柠檬汁, 莫扎里拉(Mozzarella)奶酪（全脂牛奶）, 鳕鱼, 芫荽叶/香菜, 红洋葱, 甜椒, 蘑菇, 南瓜子. Cena: 黑芝麻, 蘑菇, 毛豆, 豆苗, 土豆（水煮，不加盐）, 鳕鱼. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Tienda de Comestibles - 46 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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