|
начало с 11.04.2024года 95кг
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 48,65g | Prot: 107,67g | Carbh: 185,21g.
Desayuno: Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Fit Parad Топпинг Пломбир, Руккола, Торт банан, Сырники с чиа и манкой, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной, Липовый Край Детокс "Абрикос", Кофе с Молоком, Вода, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом. Almuerzo: Салат с краб.палочками, Овощное Рагу со Свининой, Овощное Рагу с Курицей, Зеленый Лук, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная. Cena: Чай, Fit Parad Топпинг Пломбир, Йогурт крем, Сырники с чиа и манкой, Лавашики треугольники с курицей, Кекс в микроволновке с ябл.клетчаткой, Салат с краб.палочками, Сухие Семена Чиа. Pasa Bocas / Otros: Йогурт крем, Кекс в микроволновке с ябл.клетчаткой, Лавашики треугольники с курицей, Чай, Лавашики треугольники с курицей, Вода. más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|