|
vrijdag / weegdag: 64,6 kg.
Ik baal ervan. 6 ons erbij sinds laatste weging.
Afgelopen week weer niet kunnen trainen. Loop er steeds tegenaan dat m'n energie zo verdomde laag is, ben constant vreselijk moe.
Het niet trainen en de vermoeidheid zorgen ervoor dat ik ook vaker zwakke momenten heb, en me dus soms niet zo goed aan m'n schema qua eten kan houden.
M'n ribben ook nog niet over. Vanmorgen zei het bij het uitrekken ineens 'krak'. ook voor m'n gevoel verschoot er duidelijk iets en dat was enorm pijnlijk. Die pijn blijft nu, en beperkt me in m'n beweging. Zo toch dan de dokter maar even bellen.
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 58,79g | Prot: 107,95g | Carbh: 138,71g.
Desayuno: Water, Divers Koffie Gemalen, shake. Almuerzo: AH Boerenkaas Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten, Nettorama Rozijnenbrood, Vita D'or Bewust Light, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Karnemelk, Lidl Filet Americain Mager, Uien, Nevo Nectarine, Zwagerman Slagers Leverworst. Cena: Water, Milbona Geraspte Mozzarella, Trattoria Alfredo Deliziosa Speciale . más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|