Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2024
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 90,49g | Prot: 141,68g | Carbh: 241,72g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, El Carriel Envuelto de Harina de Maíz . Almuerzo: Latti Quesillo, Plátano Maduro, Chorizo de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Fuze Tea Té con Sabor a Durazno, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Latti Quesillo, Doria Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Batido proteína, Elite Max Creatina. más...
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1786 kcal
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Ejercicio:
Rutina espalda y Pecho - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejandraceros22
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