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400g de rendu et 1cm aux hanches et à la taille, c'est pas mal. Il faut que j'arrive à me remuscler le bas du ventre qui pendouille et me gêne. Il faut persévérer.
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1550 kcal
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Grasa: 54,31g | Prot: 65,42g | Carbh: 199,60g.
Desayuno: Chausson aux Pommes, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel, Café. Almuerzo: Lou Pérac Lou Pérac, Côté Table Bouchée à la Reine. Cena: Jeff de Bruges Ourson Guimauve Fraise, Pays Gourmand Calissons d'aix, Carrefour Sensation High Protein , Aldi Jambon Persillé de Bourgogne, Auchan Oignons Blancs, Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Veggie Falafel. Pasa Bocas / Otros: Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. más...
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3168 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Costura - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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