|
За неделю без изменений
Замеры, результат за месяц
Сейчас // За май // все время
✨Вес 47.1 // -0.6 (47.7) // - 6.4 (старт 53.5)
✨Талия 69 // -2 (71) // -14 (старт 84)
✨ОБ П 87 // -1 (88) // -2 (старт 89)
✨ОБ Н 51 // -1 // -8 (старт 59)
✨ОГ 87 // 87 // 87
✨ИМТ 23 // 23.3 // 25.23
Была избыточная масса тела
✨% жира 24.1
За этот месяц -0.6 из них 2 недели была на поддержке.
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 86,72g | Prot: 72,73g | Carbh: 171,33g.
Desayuno: Кетчуп, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Prisma Томат Розовый, Шпинат. Almuerzo: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Cena: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Кофе, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы, Добрый Кола Ванильная. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Куда-то комментарии исчезли :(
Девочки, спасибо!
Да, животик и ляжки самые проблемные места и я рада, что уходит именно там. Со следующей недели планирую оставить каллораж такой, чуть больше белка, добирать до 90 +- и добавить больше физ.активности, в частности бег и он будет не 1-2р. в неделю, а теперь скорее 3-4 и общий набег 20-25+ км за неделю. Посмотрим как пойдет 2 недели, потом может что-то буду корректировать.
01 jun. 24 por el miembro: nadia moon
|
А в груди уходить нечему просто видимо😁
01 jun. 24 por el miembro: nadia moon
|
Надя, видимо глюк приложения. Я тоже не вижу. И в оповещениях выдает ошибку. Но пускай удаляют все комментарии, ты все равно супер крутышка ❤️
01 jun. 24 por el miembro: buga_ek
|
Спасибо, да наверно глюк, ну и ладно. Я ответила вам и потом все исчезло :(
01 jun. 24 por el miembro: nadia moon
|
На поддержке и всё равно,ушла же в минус!!! До мечты осталось совсем чуть-чуть 🤗
04 jun. 24 por el miembro: aanastasiia14
|
Отвесы за счет первых недельных по -0.2 пару раз. А на поддержке 0 был
04 jun. 24 por el miembro: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadia moon
|