Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2024
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 48,70g | Prot: 64,82g | Carbh: 79,96g.
Desayuno: 红豆, 黑芝麻, 白干酪(Cottage), 奇亚籽, 蓝莓, 鸡蛋面包圈, 杏仁, 干松子仁, 豆浆, 南瓜子, 洋葱, 黄瓜, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Almuerzo: 蒜头, 煮熟的干鹰嘴豆, 黄瓜/青瓜（带皮）, 芹菜, 洋葱, 藜麦, 杏仁, 南瓜子, 绿叶生菜, 白蘑菇（炒）, 青椒, 鳕鱼. Cena: 煮鸡蛋, 榛子, 黑芝麻, 番茄, 黄瓜, 全麦烤饼. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Boxeo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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