|
yeah. lost weight from July 4th weekend and discovered love of brussel sprouts. yummy.
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 75,11g | Prot: 122,54g | Carbh: 133,35g.
Desayuno: Scrambled Egg, Bob Evans Pork Sausage Links. Almuerzo: Yellow Mustard, Skinless Chicken Breast, Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Cena: Betty Crocker Parmesan & Asiago Potatoes, Trader Joe's Traditional Pot Roast, Wegmans Roasted Brussels Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Water, Oscar Mayer P3 Protein Pack Ham, Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel. más...
|
|
3270 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Pilates - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
11 jul. 15 por el miembro: HCB
|
Oooh! I have recently become a fan of brussels sprouts too. How do you make them?
11 jul. 15 por el miembro: izzypup68
|
izzypup68. When I'm at work, I add a little water and microwave for about 4-5 minutes after cutting in half. I drain the water and add a little EVO, salt, and pepper. At home, I roast them for about 40 minutes with onions and sometimes bacon or pancetta added towards the end. Typically I eat at work, I was so tired of cold leafy salad.
13 jul. 15 por el miembro: buckeyechick
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buckeyechick
|