|
Давненько меня тут не было. Ну вот наступило долгожданное лето, и я решила, что надо бы попробовать вернуть свой вес в 49 кг. Мотивации пока не много. За год без контрольного приема пищи,начиная от поздних ужинов и до гадостей в виде Фаст-фуда,отвыкла себя в чем -то ограничивать. Спорта тоже не было, качество тела ухудшилось, хоть размер не сильно стал больше . За весом в принципе не следила ,но в целом от переедания постоянного естественно поправилась. Не так критично как было в самом начале моего пути, когда вес был к 70 кг. Но итог таков на сегодня 57.5.
Тоже многовато, потому что помню как хорошо мне было в районе 50 по общему самочувствию.
Ну ,начнем, первый понедельник лета,хороший повод, дисциплинироваться
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 46,66g | Prot: 43,44g | Carbh: 112,79g.
Desayuno: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Клубника, Активия Актибио. Almuerzo: Курица (Жареная в Панировке), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Банан. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|