|
Всем прекрасного утра!) Какое-то время перестал считать калории, стал много есть, придерживаясь, разве, что, каких-то интуитивных правил, и даже позволял себе мороженное и пирожное. Итог: страшного ничего не случилось, даже энергии на тренировке стало больше. Но жировая прослойка внизу живота не даёт покоя, решил твёрдо добивать до достижения результата.
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 43,10g | Prot: 210,62g | Carbh: 130,46g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Лента Форель Слабосоленая, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Almuerzo: Перепелиное Яйцо, Борщ Холодный, Куриное Филе Вареное. Cena: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Глобус Филе Трески на Пару. Pasa Bocas / Otros: Лента Попкорн Соленый, Maxler Протеин. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|