Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2024
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
844 kcal
|
Grasa: 39,74g | Prot: 62,70g | Carbh: 68,33g.
Desayuno: 豆浆, 蓝莓, 豆腐, 南瓜子, 白干酪(Cottage), 煮熟的芦笋（新鲜）, 小番茄/樱桃番茄, 绿橄榄（腌制，罐装或瓶装）, 蒸红薯, 土豆（水煮，不加盐）, 胡萝卜, 黑咖啡, 黑芝麻, 奇亚籽, 核桃, 可可粉（无糖）, 火龙果, 煮鸡蛋. Almuerzo: 杏仁, 核桃, 芫荽叶/香菜, 纯酸奶（脱脂）, 干松子仁, 南瓜子, 蒸红薯, 土豆（水煮，不加盐）, 胡萝卜, 秋葵, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 三文鱼. Cena: 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 芝麻菜, 三文鱼, 桑葚干, 红枣, 胡萝卜, 土豆（水煮，不加盐）, 蒸红薯. más...
|
|
1739 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenne2024
|