Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2015
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2839 kcal
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Grasa: 59,74g | Prot: 279,87g | Carbh: 280,57g.
Desayuno: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli, Continente Gelatina Sabor a Melancia, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Esparguete de Trigo Integral. Cena: Bonduelle Milho Doce, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Jordans Special Muesli, Danone Danio Morango, Ameixas, Prozis 100% Whey Prime, Danone Danio Morango, Prozis 100% Whey Prime, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Hiit - 31 minutos, Musculaçao - 1 hora y 9 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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