Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2024
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2647 kcal
|
Grasa: 81,66g | Prot: 119,22g | Carbh: 358,36g.
Desayuno: Putka Chleb Hetman, Czerwona Papryka, Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe. Almuerzo: Lestello Wafle z Soczewicy, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Cena: Masło, Ser Gouda, Ser Camembert, Chleb Pszenny , Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Jabłko. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Z taką formą na wakacje można jechać 😁
07 jun. 24 por el miembro: xbadxhabitx
|
07 jun. 24 por el miembro: Silver◇
|
Silver🤩inni narzekają, głodzą się - a Ty ( spokojnie? 🤔 🚴, 🏃, 🍦) jakby nigdy nic ⚖️⬇️. Brawo 👏💪💕
07 jun. 24 por el miembro: AgataTeraz
|
Z taką formą można mknąć na wierzchowcu jak Legolas 😀😀
07 jun. 24 por el miembro: truskawka1981
|
💪 zdradź sekret, jak Ty to robisz 🤔
07 jun. 24 por el miembro: Pani Sowa
|
XBH, Agatko, Truskawko, Sówko 🙂❤️. Dziękuję, ale nadwagę zrzuciłem 2.5 roku temu. Srartowałem od prawie 100 kg, teraz pilnuję, żeby wahadło nie wychylało się za bardzo w żadną że stron 😄
07 jun. 24 por el miembro: Silver◇
|
Nie zdarzyło Ci się wcale od tego czasu trochę zagalopować? 😜
07 jun. 24 por el miembro: xbadxhabitx
|
XBH, cały czas jadę w paśmie 82-86 kg, utrzymując optymalne BMI 🙂
07 jun. 24 por el miembro: Silver◇
|
07 jun. 24 por el miembro: Pani Sowa
|
Sówko, jeśli jest dużo sportu lub pracy fizycznej, to jem bez ograniczeń 😁
07 jun. 24 por el miembro: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silver◇
|