Diario de melek556, 07 jun. 24

Bugün tam 4 ay doldu toplam 13.4 kg verdim...hedefim bumuydu tabikide hayır ama başa sarmaktan iyidir diyerek yola devam😊👋

79 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.    Aún para ir: 24 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1790 kcal

Grasa: 73,75g | Prot: 58,94g | Carbh: 237,37g.   Desayuno: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Göbek Marul. Almuerzo: Karpuz, Üzüm, Tatlı Kiraz. Cena: Şehriye Çorbası, Marul, Komagene Çiğ Köfte, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Karalahana Sarması. Pasa Bocas / Otros: Böğürtlenli Pasta. más...