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25.4% body fat
51.4 lbs fat mass
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2605 kcal
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Grasa: 74,61g | Prot: 239,70g | Carbh: 239,18g.
Desayuno: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Extra Virgin Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, Nescafe Cafe Viet, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, No Name 2% Cottage Cheese. Almuerzo: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Cena: Butter, Salmon, Cauliflower, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, PBfit Peanut Butter Powder, Bananas, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fuji Apples. más...
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3736 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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