Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2024
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 51,25g | Prot: 109,97g | Carbh: 169,82g.
Desayuno: Hortifruti Beterraba Crua, Nutrella Pão Integral, Mel, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Bauducco Torradinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão de Queijo. más...
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3405 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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