|
Das ist viel aber ich habe es schon gemerkt.
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 67,95g | Prot: 67,78g | Carbh: 119,38g.
Desayuno: REWE Bio Reiswaffeln , Chiquita Banane, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee, Schär Landbrot mit Buchweizen, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Milfina Kondensmilch 10%. Almuerzo: MinusL Feta, Kraft Miracel Whip, Schär Landbrot mit Buchweizen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Cena: Gin Tonic, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Almare Marinierte Garnelen Olive, Rote Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Möhren, Tomaten, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Maronen, Aldi Nektarine. más...
|
|
2687 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de schlankeelke
|