Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2024
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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719 kcal
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Grasa: 29,94g | Prot: 49,25g | Carbh: 70,15g.
Desayuno: 青豆, 酸奶, 绿橄榄, 芫荽叶/香菜, 南瓜子, 玉米粒, 黑芝麻, 白干酪(Cottage), 枸杞, 全脂牛奶, 煮鸡蛋, 柠檬汁, 黄瓜/青瓜（去皮）, 苹果, 芹菜汁, 黑咖啡. Almuerzo: 苹果, 芹菜汁, 苦瓜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 杂粮饭, 蒸红薯, 紫甘蓝, 鲭鱼. Cena: 桑葚干, 红枣, 黑芝麻, 海苔, 杏鲍菇, 杂粮饭, 青豆, 秋葵, 紫甘蓝, 豆腐. Pasa Bocas / Otros: 杏仁. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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