Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3619 kcal
|
Grasa: 175,64g | Prot: 99,28g | Carbh: 424,31g.
Desayuno: Банан, Чай с Сахаром, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Минский Молочный Завод №1 Масло Сливочное Несоленое "Славянские Традиции" 70% в/с, Слодыч Печенье Сахарное "Фигурная Смесь Премиум". Almuerzo: Cornex Батончик-Мюсли Вкус Дыни, Кефир 2,5%, Овощи Тушеные со Свининой, Борщ Украинский, Батончик-Мюсли "Cornex" со Вкусом Абрикоса, Bounty Райское Манго, СЗАО "Агрокомбинат " Колос" Колбаса Варено-Копченая Салями из Мяса Птицы "Ореховая" в/с, Сливы. Cena: Спартак Вафли Халвичные, Чай с Молоком и Сахаром, Нектарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылья с Кожей (Тушеные), Карусель Картофель Жареный из Отварного. más...
|
|
3352 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Baño - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|