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Nicht zugenommen im Lesachtal. 😁 Was lernen wir daraus? Wer sich gut bewegt, darf auch essen. 💪 Natürlich habe ich von 4 Gängen zu Abend immer 2 weggelassen. Dafür gefrühstückt wie doof (ca 1000 Kalos, zu Hause 300) ! 😳
Aber jeden Tag am Berg gewesen. 💪
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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901 kcal
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Grasa: 20,91g | Prot: 86,05g | Carbh: 90,25g.
Desayuno: Orgainic Whey Schoko, Biosonne Bio Crunchy Müsli Kurkuma, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Sellerie, Strauchtomaten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Cena: Eierkuchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Klasse👌
Ich hoffe, das klappt in meinem Urlaub auch so🙏🏻
09 jun. 24 por el miembro: proudmary2010
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09 jun. 24 por el miembro: Buddy liebling
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💪🏾💪🏾💪🏾 und die gute Bergluft 💨
09 jun. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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09 jun. 24 por el miembro: ines-h
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Wird schon klappen Mary! 💪👍
09 jun. 24 por el miembro: Abraxsa
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09 jun. 24 por el miembro: Sdk86
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09 jun. 24 por el miembro: wuschel_75
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Klasse. 👍 Super hinbekommen 👌😘👋🙋♀️
10 jun. 24 por el miembro: Jule Go !
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Dankeschön Julchen.....ich habe schon aufgepasst.
Trotzdem, das viele Bergauf gehen spielt da wohl die größte Rolle. 👍💪
11 jun. 24 por el miembro: Abraxsa
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