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Naik lagi karena udah berapa hari lost control. Its OK, karena biar tubuh menyesuaikan dgn BB baru. Bismillah, lets back on track lagi !!
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 82,41g | Prot: 63,28g | Carbh: 230,66g.
Desayuno: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Pepaya, Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Nissin Gekikara Ramen Extra Hot Chicken. Cena: Satu Porsi Ayam Balado. Pasa Bocas / Otros: Keripik Jagung Tortilla, Oatside Mocha. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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