Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2024
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 43,91g | Prot: 62,48g | Carbh: 155,45g.
Desayuno: 全麦烤饼, 苹果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 洋葱, 南瓜子, 白干酪(Cottage), 小番茄/樱桃番茄, 奇亚籽, 芹菜汁, 黑芝麻, 黑豆, 豆腐. Almuerzo: 粽子, 紫甘蓝, 鲭鱼, 绿叶生菜, 菠菜面, 小番茄/樱桃番茄, 烤腰果（加盐）, 核桃, 桑葚干, 黑豆, 纳豆, 黑芝麻, 豆腐, 杏鲍菇. Cena: 梅子干, 梅子干, 黑胡椒, 煮熟的干鹰嘴豆, 杏鲍菇, 芹菜汁, 鲭鱼, 小番茄/樱桃番茄. más...
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1706 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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