|
Yaklaşık 2,5 aydır tartılmıyordum kilo almışım artık ideal kiloma yaklaşmak üzereyim spora da yazıldım umarım istediğim vücuda kavuşabilirim :)
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
577 kcal
|
Grasa: 17,38g | Prot: 84,31g | Carbh: 19,42g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Salatalık, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt . Cena: Serfressh Şalgam Suyu, Dost Süzme Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kabak. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|