|
Dün ilk defa aşırı şekilde midem kazındı . Ne yapacagımı bilemedim. Salatalık yedim her kazindiginda. Çok etkiledi beni . İlk defa böyle oldu . Acaba neden oldu 😔
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 60,23g | Prot: 56,41g | Carbh: 130,85g.
Desayuno: Fırında Mücver, Siyah Zeytin. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Dövme Pilavı, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Erik, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Papağan Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem. más...
|
|
1920 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bu arada diyet yapmıyorum. Sadece porsiyon küçülttüm ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. O yüzden yavaş yavaş gidiyor .
11 jun. 24 por el miembro: ozlem44
|
salataligin yuzde doksani sudur .iyi etmissin afiyet olsun canim 😘😘
11 jun. 24 por el miembro: ilknur.@01
|
ilknur.@01 teşekkür ederim canım 😘
12 jun. 24 por el miembro: ozlem44
|
iyi olmuş gitmiş 300 gram
13 jun. 24 por el miembro: htcnur
|
@htcnur çok az gidiyor ama ya 🙈
14 jun. 24 por el miembro: ozlem44
|
Bu hafta benden de 300 gram giderse çok mutlu olcam inşallah
14 jun. 24 por el miembro: htcnur
|
@htcnur bayramdan sonra almış olmasak keşke 😍
18 jun. 24 por el miembro: ozlem44
|
Öyle deme bayrama girmeden 300 gram veriyim dedim, kafam rahat olsun, esneme payım olsun istedim.. nerdeee ? +50 gram ile girdim üstüne Bi de
18 jun. 24 por el miembro: htcnur
|
@htcnur senin +50 benim +400 🙈 bunu verene kadar girmeyeceğim günlüğümü 🤣
18 jun. 24 por el miembro: ozlem44
|
Herkese çıktığı bu zorlu yolda başarılar diliyorum 😊
26 jun. 24 por el miembro: yalcnbasbug11
|
@yalcnbasbug11 teşekkür ederim sizede başarılar
26 jun. 24 por el miembro: ozlem44
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ozlem44
|