|
Altı rakamlara yeniden dönüş kaçamaklı bir gün yaşandı gevşemeden sağlıklı beslenmeye ve spora devam
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 73,88g | Prot: 54,95g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Beyaz Peynir. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Türlü, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesler, Kıymalı Yumurta. Antes de la Cena: Wefood Fesleğenli Kraker. Cena: Bulgur (Pişmiş), Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Soğuk Baklava. más...
|
|
1898 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de deryapoyraz
|