Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2024
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 38,62g | Prot: 51,24g | Carbh: 187,73g.
Desayuno: 绿叶生菜, 全麦烤饼, 海苔, 白干酪(Cottage), 黑芝麻, 南瓜子, 红枣, 秋葵, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 洋葱, 桑葚干, 葡萄干, 煮鸡蛋, 沙棘汁. Almuerzo: 海苔, 奇亚籽, 黑胡椒, 纳豆, 魔芋丝, 绿叶生菜, 小番茄/樱桃番茄, 秋葵. Cena: 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 米粉（煮熟）, 绿叶生菜. Pasa Bocas / Otros: 葡萄干, 红枣, 烤腰果（无盐）. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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