Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2024
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 63,66g | Prot: 101,68g | Carbh: 112,88g.
Desayuno: ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 20%, 🍪Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ , βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ). Almuerzo: ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π‘ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π―ΠΉΡΠΎ, Π©ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ. Cena: ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ), Π¨Π΅Ρ ΠΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, 🥗Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ ( 300 Π³Ρ+ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ» 3 Π³Ρ). Pasa Bocas / Otros: Π‘ΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡ, Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ "ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ" 9%, ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de st@sya_🥑
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