|
⚖️7:00👌
|
97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4602 kcal
|
Grasa: 181,75g | Prot: 138,75g | Carbh: 592,82g.
Desayuno: Kujawski Olej (10g), Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Udka Kurczaka, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. Almuerzo: Drożdżówka z Makiem, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Tymbark Zielony Banan, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Tiger Tiger, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Masło Ekstra, Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Pasterski Ręcznie Zawijany. más...
|
|
6724 kcal
|
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 6 horas y 3 minutos, Descansando - 9 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|