Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2024
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 39,70g | Prot: 63,36g | Carbh: 148,51g.
Desayuno: 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Wolff's Kasha. Almuerzo: Carrots, Best Foods Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Multigrain Bread, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Cena: Wegmans Corn on the Cob, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Sentado - 1 hora, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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