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Silver◇
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15 jun. 24
Diario de Silver◇, 15 jun. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2024
83,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2024:
2389 kcal
Grasa: 98,37g | Prot: 98,83g | Carbh: 271,51g.
Desayuno:
Herbata bez Cukru, Pomidory, Bystry Kiełbasa Swojska, Putka Chleb Hetman.
Almuerzo:
Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierogi Ruskie.
Cena:
Majonez, Pomidor Malinowy, Ser Gouda, Ser Camembert, Jajko na Twardo, Bystry Kiełbasa Swojska, Masło, Biedronka Chleb Fitness.
Pasa Bocas / Otros:
Putka Jagodzianka.
más...
2152 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
🤩 Coraz smuklejszy stajesz się, ha !🌞
15 jun. 24 por el miembro:
AgataTeraz
Tylko się nie załamuj psychicznie 😅😉👍
15 jun. 24 por el miembro:
Bagietka81
Biorę to na klatę 😁
15 jun. 24 por el miembro:
Silver◇
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