|
+0.2
За неделю
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 76,40g | Prot: 76,83g | Carbh: 71,87g.
Desayuno: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Люди Любят Хлеб Австрийский. Almuerzo: Кофе, Картофель Фри, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Булочные Вольчека Мороженое Мята Де Люкс. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну в общем топчусь на месте) хотя чувствую, что мышц больше становится
15 jun. 24 por el miembro: nadia moon
|
вооот. хотела спросить про объёмы) если мышц больше, то понятно, что вес будет уходить очень медленно
15 jun. 24 por el miembro: buga_ek
|
Я чувствую, что руки сильнее стали и мышц там будто немного прибавилось. Во всем остальном кажется что без изменений, может ноги тоже стали крепче, показатели скорости улучшились при беге. Ну и да, было за последнее время дни, когда после тренировки неожиданно болели мышцы, что редкость для меня. Посмотрим что будет дальше. Вес не набирается в целом, это уже радует. 2.5 месяца вес около 47. Так долго результат еще не держался
15 jun. 24 por el miembro: nadia moon
|
Ща организм привыкнет, что так будет продолжаться и дальше, и начнет отдавать вес))🤗
15 jun. 24 por el miembro: buga_ek
|
Очень надеюсь
Хочу скинуть до 45, а дальше смотреть. Возможно 45 будет достаточно, а может и нет
15 jun. 24 por el miembro: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadia moon
|