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수면 12시 50분~7시에 깼다가 다시 자서 11시 기상
생리 막상 시작되면(단 충분히 쉬어줬을 경우만) 여드름 가라앉고 피부 좀 좋아짐
얼굴은 좀 부어있었음
어제 피티(하체) 받고 나서 일어나니 고관절 근육통 장난없음. 복부 힘을 길러서 고관절에 싣는 힘을 나누자! 고관절 순환되면 허벅지 안쪽살? 다 빠질 수 있다!!🎉🎉
지난 주말 약간 덜 쉬어서 아쉬웠는데 피로 누적으로 좀 많이 잔듯! 그래도 어제 낮잠 안자서 다행이었다
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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