|
Bayram öncesi son tartım iyi geldi. Sanırım önümüzdeki hafta en kritik tartım olacak. 😬😮💨🫨
|
108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 75,27g | Prot: 89,42g | Carbh: 183,03g.
Desayuno: Yeşil Erik, Dut, İstavrit, Menemen, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Almuerzo: Şekerpare, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Dana Eti. Cena: Ülker Bitter Çikolata %60, Mado Sade Dondurma, Freşa Limonlu Soda, Limonlu Soda, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tadım Kuru Kayısı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi, Ayran. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
16 jun. 24 por el miembro: tuğdeee
|
😃😃😃😃İyi gelmiş, bakalım bayramdan sonra nasıl bir rakam olur
16 jun. 24 por el miembro: dinçyürek
|
16 jun. 24 por el miembro: oburiks_@_@
|
Dinç, en büyük handikaplı dönemim olacak. Resmen nefis terbiyesi yapıyorum 🥲
16 jun. 24 por el miembro: oburiks_@_@
|
Bayram bitti varmı kilo problemi
21 jun. 24 por el miembro: dinçyürek
|
Yarın tartılcam. İnşallah yoktur. Kaloriye dikkat ettim fakat biraz yağlı beslendim gibi. Yarın belli olur 🥴
22 jun. 24 por el miembro: oburiks_@_@
|
22 jun. 24 por el miembro: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oburiks_@_@
|