|
первый день в отпуске
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 27,90g | Prot: 139,41g | Carbh: 178,53g.
Desayuno: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Пастилушка Пастила без Сахара , Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Жасмин Отварной. Cena: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 52 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ira.kiseleva
|