Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2024
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 42,50g | Prot: 126,59g | Carbh: 152,60g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Caseiro. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Suco de Limão, Couve Lombarda, Hemmer Mostarda Amarela. Cena: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Pão de Mel, Frimesa Iogurte Protein + Zero, Bolo de Banana e Aveia, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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