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after breakfast, before coffee
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 98,96g | Prot: 99,91g | Carbh: 192,92g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Essential Everyday Low Fat Granola with Almonds, 365 Everyday Value Whey Protein Powder. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Cena: Whole Wheat Pita Bread, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Pop Secret Kettle Corn, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz), Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kendrayk
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