Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2024
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 47,80g | Prot: 76,12g | Carbh: 123,09g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura. Cena: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Carne de Sol Frita. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Maçã. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Trotar - 8/kph - 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de iorhanasilva19
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