Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2024
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 47,16g | Prot: 74,77g | Carbh: 206,78g.
Desayuno: 無糖豆漿, 柠檬汁, 白干酪(Cottage), 即食燕麦片, 麦麸, 奇亚籽, 蓝莓, 煮鸡蛋, 凉拌黄瓜, 煮熟的蘑菇, 绿橄榄, 纳豆, 苹果（去皮）, 杏仁, 南瓜子, 黑咖啡, 黑胡椒, 绿叶生菜, 红枣, 姜, 芹菜汁, 豆奶. Almuerzo: 南瓜子, 烤腰果（无盐）, 海苔, 黑胡椒, 肉桂, 小番茄/樱桃番茄, 黑芝麻, 苦瓜, 藜麦, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（不吃皮）, 青椒, 沙棘汁, 無糖豆漿. Cena: 自助餐. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenne2024
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