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Depois de quase duas semana semanas com o peso estagnado, cheguei ao meu objetivo. Agora é ver amanhã na avaliação o % de gordura se cheguei ao meu objetivo também.
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 39,57g | Prot: 112,14g | Carbh: 38,65g.
Desayuno: Glória Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro, Proteína de Soja Isolada. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Ovo, Pepino (com Casca), Cenouras, Chuchu Cozido. Cena: Glória Leite em Pó Desnatado, Chinezinho Chocolate em Pó 50% Cacau, Max Titanium 100% Whey . Pasa Bocas / Otros: Da Roça Queijo Minas Magro, Dark Lab Whey, Proteína de Soja Isolada, Clara de Ovo, Ovo. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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