|
После праздников и экстремального задела по 10 т в день
59,0
Б 96/95
Ж 86/90
Т 76/73
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
6360 kcal
|
Grasa: 385,98g | Prot: 199,25g | Carbh: 524,89g.
Desayuno: Милка Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью, Родные Просторы Родные Просторы , Коркунов Конфета, Пирожок с Капустой, Сыр Российский, Хачапури 2 (тв+масло). Almuerzo: Пирожок с Капустой, Груша, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Кетчуп, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Сало, Кондитерский Дом Конфэшн Батончики Микс, Капуста Тушеная без Масла, Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Капуста Тушеная без Масла, Красный Октябрь Мишка Косолапый. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|