Diario de Farrelle , 21 jul. 15

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Slow and steady wins the race!

79,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2015:

916 kcal

Grasa: 28,82g | Prot: 78,52g | Carbh: 93,04g. Desayuno: Oatmeal, Cinnamon Sugar, Apples. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Cauliflower, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Cena: Sweet Potato, Grilled Fish. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts. más...

2238 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

That is so true! Patience and persistence, every time.

21 jul. 15 por el miembro: heidij123

Great job!

21 jul. 15 por el miembro: HCB


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