Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2024
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 71,79g | Prot: 207,52g | Carbh: 139,74g.
Desayuno: Azeite, Prozis Barra de Proteína , Pingo Doce Atum Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Celeiro Torta de Cenoura, Broa de Avintes, Caldo Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sardinha Assada. Cena: Pingo Doce Bifana de Porco, Pão Branco. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 37 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 8 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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