196 lbs = 14 stone 189 lbs = 13.5 stone 182 lbs = 13 stone 168 = 12 stone 165 lbs = 11.5 stone
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 45,34g | Prot: 162,33g | Carbh: 223,04g.
Desayuno: Arla Protein Raspberry Yoghurt, Peperami Original Peperami (22.5g). Almuerzo: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Cena: Asda Smart Price Baked Beans, Lindahls Pro+ Kvarg Blueberry Muffin. Pasa Bocas / Otros: Lotus Biscoff Crunchy Spread, Lindahls Pro+ Kvarg Banoffee Pie, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Chocolate Mini Bites, Alpro Soya Vanilla Flavour Milk, Applied Nutrition Clear Whey Protein Cherry and Apple. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tattooedjesy
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