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Eliminei meio quilo até agora. Fiquei um pouco descontente com o resultado, já que me esforcei muito. Porém desistir jamais.
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 48,89g | Prot: 99,29g | Carbh: 165,29g.
Desayuno: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Café, Magro Açúcar Light, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto. Cena: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Queensberry Geléia de Morango, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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