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Langsam macht sich das Schwimmen echt bemerkbar! Heute: 1:41h / 6620m / 1307kcal verbrannt. Heute fühlte ich mich seit langem wie "damals" als ich noch RICHTIG FIT(!) war. 💙🩵
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 54,42g | Carbh: 102,74g.
Desayuno: Milka Tender (37g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Edeka Schafskäse, Tomaten, Semmel. Cena: Latte Macchiato. más...
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3354 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 56 minutos, Descansando - 14 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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